Tejpy a péče o ruce

Každý lezec ví, že ruce a prsty patří při lezení k nejnamáhanějším a zároveň nejdůležitějším částem těla. Aby vás při bouldrování, na laně, ale i na ferratách podržely, je třeba se o ně pečlivě starat. O preventivní péči se postará dobrý krém na ruce, protahování a cvičení s nejrůznějšími pomůckami. V případě, že vás trápí zranění, nejlepším způsobem podpory hojení je kromě kvalitní regenerace i tejpování.