Gainery

GAINERY POMÁHAJÍ SE ZÍSKÁNÍM SVALOVÉ HMOTY, ALE NENAHRAZUJÍ NORMÁLNÍ STRAVU!

Mezi sportovci jsou gainery známé jako doplňky stravy, které jim pomohou s nabíráním či udržením svalové hmoty. Po gaineru však mohou sáhnout i lidé, kteří chtějí si potřebují jednoduše přibrat na hmotnosti. Celý název gainerů zní „weight gainer“, avšak známější je jednoslovný název. Gainery obvykle obsahují vyšší obsah kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků v jedné porci, čímž tělu dodávají potřebné živiny a energii. Gainery pomáhají zajisti těli dostatečně vysoký kalorický příjem pro svalový růst, avšak v žádném případě to neznamená, že by se mělo jednat o plnohodnotnou náhradu normální stravy. Každý sportovec by měl své sportovní snažení založit ne na kvalitní a výživné stravě, neměl by se spoléhat na gainery či jiné doplňky stravy. Gainery berte jako podporu a urychlení výsledků při správném tréninku a jídelníčku.

Jak jsme si již řekli, obsahují gainery bílkoviny, sacharidy a tuky, dále pak vitamíny a minerály. Bílkoviny v gainerech slouží svalům jako stavební materiál, sacharidy můžeme brát jako palivo či chcete-li zdroje rychlé energie svalů. Tuky v gainerech jsou pomalejší, ale dlouhodobější zdroje energie, které jsou důležité také pro hormonální rovnováhu v těle. Vitamíny a minerály jsou pak v gainerech obsaženy pro obecnou podporu zdraví a regenerace po tréninku.

S výběrem gainerů vám velmi rádi pomůžeme. Postačí nás kontaktovat nebo navštívit na kterékoli z našich prodejen. Mějte na paměti, že efektivita gainerů závisí na více faktorech, jako je například již zmíněná kvalitní strava, ale také tréninkový režim, genetika, množství odpočinku a podobně. Někdo může od začátku užívání gaineru zaznamenat rychlé a působivé výsledky, jinému to zabere více času. Gainery slouží k navýšení kalorického příjmu osobám, které mají potíže s přibíráním váhy, mají rychlý metabolismus nebo zkrátka nepokryjí svou potřebu živin pouze z normální stravy v takovém množství, jako potřebují pro své cíle (nejčastěji jde o kulturisty).

Kromě gainerů si u nás vyberete i další, jako třeba proteinové nápoje a tyčinky, isotonické nápoje a jiné. Přejeme vám mnoho sportovních úspěchů!