Rozměry a odpor posilovací gumy
Posilovací guma má odpor 5 kg.
To znamená, že je třeba vynaložit sílu 5 kg, abyste gumu napnuli do 200 % její délky.
Její délka je 1,04 m.
Šířka gumy je 6 mm.
Jak bezpečně používat posilovací gumu?
Pro bezpečné používání posilovací gumy vždy před použitím zkontrolujte, zda je v dobrém stavu.
Pokud se objeví praskliny či bílá místa, gumu nepoužívejte, mohla by při cvičení prasknout.
Jak správně zvolit posilovací gumu?
Jednotlivé barvy označují různé úrovně odolnosti:
Modrá: 5 kg. Zelená: 15 kg. Žlutá: 25 kg. Oranžová: 35 kg. Červená: 45 kg. Černá: 60 kg. Začínáte s posilováním? Začněte s gumou s nejnižším odporem (např. 5 kg) a postupně ho zvyšujte.
Hledáte asistenční pomůcku, která vám poskytne dostatečnou oporu? Čím má guma vyšší odpor, tím zajišťuje lepší podporu při přítazích či cvicích s vahou vlastního těla.
Jaké jsou výhody aplikace Freeletics?
Objevte přední fitness aplikaci v Evropě, díky Freeletics máte svého osobního trenéra vždy po ruce. Díky umělé inteligenci a sportovní zkušenosti máte přístup k tisícům individuálních tréninků, které vám pomohou dosáhnout co největších výsledků. Vložte své sportovní náčiní a sledujte své sportovní pokroky ve sportovní komunitě, která vás bude motivovat. Využijte této příležitosti a dosáhněte svých cílů s flexibilní aplikací, která se vám přizpůsobí.
Správná údržba a skladování
Posilovací gumu nepoužívejte v bazénu, jelikož jsme netestovali její odolnost vůči chlóru.
Gumu neskladujte na místech s velkými teplotními výkyvy a na slunci.
Pro zajištění dlouhé životnosti gumu nezavěšujte za hrubé či ostré pevné body.
