Proč používat závaží na kotníky a zápěstí?
Zátěže na zápěstí a kotníky zintenzivňují kondiční cvičení přidáním odporu. Určeny na zintenzivnění každého pohybu a jsou ideální na zlepšení síly, vytrvalosti a svalového tonu. Používání těchto závaží také podporuje rovnováhu a koordinaci tím, že více zatěžuje střed těla. Jsou zkrátka ideální volbou pro ty, kteří chtějí svůj trénink posunout na vyšší úroveň!
Jak mohou být zátěže na zápěstí a kotníky tak pohodlné?
Tato závaží na kotníky a zápěstí jsou tak pohodlná, že během cvičení téměř zapomenete, že je máte na sobě! Jak to? Jednoduše jsme je navrhli tak, aby perfektně a snadno padly kolem kotníku nebo zápěstí. Díky pohodlnému vybavení se můžete volně pohybovat.
Jak správně používat závaží na kotníky a zápěstí?
Pro bezpečný a pohodlný zážitek vám přinášíme několik tipů: Před přidáním závaží se zahřejte, abyste připravili svaly a klouby. Tím se sníží riziko zranění. Připevněte závaží pevně, ale pohodlně. Ujistěte se, že jsou pevně na svém místě a během cvičení nesklouzávají. Pokud pocítíte bolest nebo nepohodlí, upravte závaží nebo je odstraňte. Nikdy neobětujte formu pro větší závaží. Na závěr se protáhněte.
Jaké cviky mohu provádět s 0,5kg závažím na kotníky a zápěstí?
Cviky s lehkými závažími mohou vaši tréninkovou rutinu obohatit o další výzvu. Pomohou vám zpevnit a posílit svaly a zároveň zlepšit rovnováhu a koordinaci. Vyzkoušejte kroužení nohama, zdvihání paží, boční zdvihy nohou, bicepsové zkracovačky, sklapovačky. Brzy uvidíte výsledky!
Jak pečovat o závaží?
Péče o zátěže: jednoduše je otřete vlhkým hadříkem a nechte uschnout na vzduchu. Doporučujeme, abyste tyto činky neskladovali ve vlhkém prostředí nebo venku.
Existují ještě nějaké jiné hmotnosti závaží?
Chcete-li svou fitness rutinu trochu okořenit, můžete použít další závaží: 1kg (kód: 8358972) jsou ideální na tonizaci a posílení svalů; 2kg (kód: 8358974) jsou vhodná na hloubkovou cvičení.
