1. Testy realizované ve spolupráci s Decathlon Lab
Sedlo existuje ve dvou šířkách: 145 mm a 155 mm. Testy jsme provedli ve spolupráci s naší výzkumnou a vývojovou laboratoří: Decathlon Sportslab. Cílem této studie bylo umět doporučit správnou velikost sedla podle vzdálenosti trnů sedacích kostí pro muže a ženy jezdící několikrát týdně na silničním kole.
2. Jak zvolit správnou šířku sedla?
Pro vzdálenost trnů sedacích kostí mezi 90 a 120 mm je vhodné zvolit 145mm sedlo.
Pro vzdálenost trnů sedacích kostí mezi 120 a 140 mm je vhodné zvolit 155mm sedlo.
Pokud máte na kole vzpřímenější pozici (úhel zad mezi 45 °a 60 °), zvolte raději širší sedlo, tedy o šířce 155 mm. Bude pro vás pohodlnější.
3. Jak změřit šířku sedacích kostí?
Potřebné vybavení: 2 vlnité kartony, stolička (rovný povrch), pravítko, pero.
1. Položte na sebe oba kartony.
2. Sedněte si na stoličku tak, abyste měli rovná záda. Následně po dobu 1 minuty tlačte do stoličky.
3. Zvedněte se a podívejte se, zda na kartonu vidíte otlaky sedacích kostí.
4. Propojte tužkou středy obou z nich.
Instruktážní video pro změření šířky sedacích kostí
Postup je také shrnutý v instruktážním videu: https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1.
Tipy pro pohodlnou jízdu
Zvolte sedlo tak, aby vyhovovalo vašemu posedu na kole (toto sedlo zajišťuje úhel zad 30°),
nastavte výšku sedla, nastavte sklon sedla, sedlo posuňte dopředu (či dozadu). Zároveň vždy noste vhodné cyklistické kalhoty s výstelkou.
Pokyny pro správné nastavení naleznete zde:
https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2263569_1.
1. Určení výšky sedla (1. část)
Potřebné vybavení: krejčovský metr, kniha a tužka.
a. Stoupněte si bosí ke zdi. Nohy mějte mírně rozkročené (15 až 20 cm) a paty se dotýkají stěny. Dívejte se před sebe.
b. Poté vložte knihu mezi nohy ke zdi a posuňte ji až k perineu: mírně na ni zatlačte, abyste napodobili tlak sedla.
1. Určení výšky sedla (2. část)
c. Změřte vzdálenost horní části knihy a země. Tuto vzdálenost následně vynásobte 0,883.
(Např.: naměřili jste 89 cm, takže počítáte 89 × 0,883 = 78,6 cm. To znamená, že mezi středem sedla a převodníkem musí být vzdálenost 78,6 cm).
2. Nastavení sklonu sedla
K provedení tohoto kroku upravte sklon naplocho vodováhou, kterou umístíte na přední část sedla (od středu sedla směrem ke špičce).
Pro zjištění optimálního sklonu sedla je dobré podniknout několik vyjížděk na kole.
3. Posunutí sedla
Posunutí sedla směrem vpřed či vzad je velmi důležité, jelikož napomáhá pohodlí i účinnosti šlapání.
a. Posaďte se na kolo a přidržujte se např. zdi.
b. Nacvakněte tretry do pedálů a kliku umístěte rovnoběžně se zemí (horizontálně).
c. Osa pedálu pak musí být vyrovnána s přední částí kolena (není příliš vpředu, ani příliš vzadu).
Rozměry
Šířka a délka sedla: 155 mm × 250 mm.
Rozměry ližin: 7 mm × 7 mm.
