Rozměry úchopů
Výrobek (úchop):
Délka: 19 cm. Šířka: 11 cm. Výška: 7 cm. V prodeji po 2 kusech.
Max. nosnost:
celkově 110 kg při rozložení hmotnosti mezi oba úchopy.
Proč používat úchopy na kliky?
Úchopy na kliky jsme vyvinuli proto, abychom zamezili bolestivému namáhání zápěstí při klikování. Pohodlně se používají a zabraňují kontaktu se znečištěnou podlahou.
Začátečníkům navíc napomáhají předcházet zranění.
Pokud pravidelně klikujete, díky úchopům zvýšíte rozsah kliků, jelikož jsou díky nim vaše ruce ve vyšší pozici. Úchopy chrání před poraněním.
Jaké jsou výhody úchopů na kliky?
Jejich tvar byl vyvinutý tak, aby poskytoval pohodlí při používání.
Úchopy přilnou k podlaze, a tak jsou při používání velmi stabilní.
Snadno je před uložením složíte do sebe.
Přejete si zpestřit posilování? Přidejte k úchopům ještě nějakou posilovací pomůcku.
Chcete úchopy nakombinovat s dalším příslušenstvím? Vyzkoušejte zátěžovou vestu (0–5 kg, kód: 8736051 či 6–10 kg, kód: 8734579).
Nebo posilovací gumy (kód: 8484819, 8484820, 8484821), jejichž odpor budete muset překonávat při každém pohybu směrem vzhůru.
Žádný strach, máme vše, co potřebujete, pokud chcete zintenzivnit svůj trénink.
Tipy našich trenérů 1/2
Nevíte, jakými cviky začít, či jak správně cviky provádět? Náš vývojový tým vám poradí.
Na níže uvedeném odkazu naleznete celou řadu cvičení s úchopy na klikování: http://videos.domyos.fr/exos/PUSH-UP-BARS/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.htm.
Tipy našich trenérů 2/2
Posilujte prsní svaly, ramena a tricepsy nejen klikováním, ale také s pomocí jednoruček.
Tento trénink kombinuje oboje:
Kliky: 3 až 4 série s 8 až 12 opakováními (s posilovací gumou či zátěžovou vestou).
Tlaky nad hlavou s jednoručkami 3×12. Tricepsové extenze s jednoručkami za hlavou 3×12. Počet opakování uzpůsobte tak, abyste byli schopni udělat dvě až tři doplňující opakování na konci série.
