Proč zvolit tuto posilovací gumu?
Naše posilovací gumy jsou ideální volbou pro ty, kteří hledají spolehlivost a výkon:
Prošly zátěžovým testem na 100 000 cyklů při 100% natažení, což zaručuje mimořádnou odolnost.
Na rozdíl od jiných jsou naše gumy navrženy tak, aby vydržely až 4 roky při pravidelném používání čtyřikrát týdně po 120 opakováních.
Vyberte si jistotu efektivního dlouhodobého tréninku.
Popis produktu
Šířka gumy: 6,5 cm. Délka: 31 cm. Rovnoměrné zatížení: 14 kg na celou délku gumy.
K čemu slouží posilovací guma?
Tato posilovací guma s odporem přibližně 14 kg je ideální pro začátečníky, kteří chtějí začít s posilováním. Můžete procvičovat hamstringy, hýždě, stehna nebo adduktory. Tato guma může být také užitečná na zahřátí před tréninkem nohou.
Jaké cviky můžete s touto gumou provádět?
Tuto gumu lze použít k různým cvikům:
hip thrusty, donkey kicks (Kick Back Ischio), chůze do schodů, zanožování, dřepy, Air squaty, dřepy s výskokem, mrtvý tah, chůze (vpředu/vzadu/do strany).
Podívejte se na další gumy na posilování dolní části těla
Vyberte si gumu podle svých cílů a potřeb. Nabízíme 2 další posilovací gumy s různými odpory:
Medium: 22 kg v prodloužení (kód: 8829913). Hard: 30 kg v prodloužení (kód: 8829914)
Cvičení jsou dostupná prostřednictvím QR kódu
Načtením QR kódu zobrazíte náhled cviků, které můžete s touto „Easy“ posilovací gumou provádět.
Cvičení našeho trenéra na posílení hýždí
Doporučujeme 3 až 5 opakování s 1 až 2minutovou pauzou.
Začátečníci: 20 s cvičení, 40 s pauza. Pokročilí: 30 s cvičení, 30 s pauza. Zkušení: 40 s cvičení, 20 s pauza. Po dokončení 1. cviku pokračujte s dalším cvikem:
dřep s gumou nad koleny, glute bridge, donkey kick, chůze do strany, dřepy s gumou nad koleny.
