Step aerobik
Tento sport spočívá ve cvičení choreografie s využitím stepu v rytmu hudby. Cíle mohou být různé: udržení se ve formě, zbavení se nadbytečných kil, formování postavy nebo trénink rovnováhy a koordinace celého těla.
Zpevnění svalů
2v1! Step umožňuje pravidelné až intenzivní cvičení step aerobiku a pravidelné domácí posilování (typu Body Pump).
Které části těla pracují?
Cvičením na stepu posilujete celé tělo: spodní (hýždě, stehenní svaly, kvadricepsy), středovou (břišní svaly) i horní část těla (ramena a paže). Zpevníte si tak všechny svalové partie, ale zlepšíte si také fyzickou kondici a posílíte srdce.
Kalorická spotřeba
Jedná se o výborný způsob, jak se dostat do formy. Za hodinu cvičení spálíte až 500 kalorií.
Praktická videa
Bezplatná online videa vám pomohou vytěžit ze stepu maximum a budou vás motivovat při každém tréninku.
Rozměry výrobku
Délka: 102 cm, šířka: 38,5 cm, výška: 15, 20, 25 cm.