Proč tato sada?
Při pilates se posilovací gumy používají k protahování i posilování svalů. S tímto balením 3 gum s různým odporem (2 kg, 3 kg, 4 kg) můžete měnit intenzitu cvičení, zvyšovat sílu a flexibilitu a přizpůsobovat trénink různým svalovým skupinám. Tréninky si budete moci přizpůsobit podle svých představ, abyste dosáhli vyšší efektivity a motivace.
Jaký je odpor těchto gum?
Odpor gumy označuje sílu, kterou musíte vyvinout, abyste ji natáhli. U těchto 2, 3 a 4 kg gum tyto údaje udávají ekvivalentní váhu, kterou musíte pohnout, abyste gumu natáhli. Čím větší je odpor, tím obtížnější je natahování, které pomáhá posilovat svaly tím, že působí proti tomuto napětí.
Na čem můžete pracovat s každou z těchto gum?
- 2kg guma nabízí lehký odpor, ideální pro začátečníky nebo na procvičení partií, jako jsou ramena, a zlepšení flexibility. - 3kg guma poskytuje střední odpor, který je ideální na postupné cvičení a účinné posilování různých svalových skupin. - 4kg guma nabízí vysokou úroveň odporu, takže je vhodná pro pokročilé uživatele nebo na cvičení vyžadující větší sílu a intenzivnější budování svalů.
K čemu slouží bílá čára na gumách?
Bílá čára na gumičkách slouží jako vodítko. Pomůže vám zkontrolovat, zda gumu používáte symetricky, což je nezbytné pro efektivní cvičení a předcházení zraněním. Je to zkrátka váš průvodce, který vám pomůže zajistit správné umístění a použití gumy.
Údržba
Chcete-li maximalizovat životnost gum, doporučujeme: - Po každém použití je důkladně omyjte vlhkým hadříkem a vlažnou vodou;
- Čas od času posypte mastkem;
- Skladujte je na místě chráněném před přímým sluncem a mimo dosah jakéhokoli zdroje tepla. V ideálním případě je skladujte na místě, kde teplota nepřesahuje 30 °C. - Nenechávejte je v autě, protože výkyvy teplot je mohou poškodit.
Rozměry
Všechny tyto gumy měří:
- délka: 1,90 m;
- šířka: 7,6 cm;
- tloušťka: 0,55 mm.
Mohu je snadno přenášet?
Tyto posilovací gumy jsou vyrobeny z gumy, jsou velmi pružné a lze je snadno složit nebo srolovat a vložit do jedné z kapes sportovní tašky nebo dokonce do kabelky na cvičení v kanceláři.
