Co obsahuje 93kg sada?
2 × 2kg jednoručky o délce 35 cm a průměru 28 mm.
1 posilovací tyč o délce 175 cm 8,7 kg (max. zátěž 160 kg), 4 litinové kotouče 10 kg,
4 litinové kotouče 5 kg,
8 litinových kotoučů 2 kg, 4 litinové kotouče 1 kg. Sada obsahuje 3 páry zajišťovacích objímek.
Dodávána je jako sada 5 krabic (2 krabice B, 2 krabice C) + činková tyč 1,75 m. Vzdálenost mezi místy k nasazení kotoučů na tyči o délce 1,75 m je 1,25 m.
Proč byste měli zvolit litinové kotouče místo vinylových nebo plastových
Díky své hustotě je litina kompaktnější než vinyl a plast. Díky tomu můžete snadno nastavit hmotnost činky nebo závaží. Přidejte nebo odeberte disky podle svých potřeb! Volba litiny znamená volbu výrobku na celý život! Na rozdíl od plastových nebo vinylových, jejichž životnost je kratší než 1 rok.
Jaké jsou výhody při cvičení?
Na tento materiál nemají vliv změny teploty, takže jej můžete používat kdykoli. Litina je pětkrát odolnější proti nárazům, pádům a rozdrcení než vinyl. Texturovaný povrch litiny usnadňuje uchopení i při pocení. Volba litinových závaží znamená efektivitu a spolehlivost při tréninku.
Jak bezpečně posilovat s 93kg sadou?
K blokaci kotoučů používejte vždy zajišťovací objímky.
Max. zátěž:
160 kg zátěž 175 cm, 60 kg na jednoručku horizontálně,
15 kg na jednoručku při vertikálním úchopu: maximální nosnost objímek.
Při posilování se 175cm tyčí používejte vždy držák na tyč nebo posilujte u posilovací klece.
S jakým příslušenstvím používat 93kg sadu?
Pro ještě více posilovacích cviků můžete sadu používat s posilovací lavicí s rozpažkami (kód: 8595564), posilovací klecí 900 (kód: 8595564), skládací posilovací klecí (kód: 8616805).
S celou řadou příslušenství můžete posilovat všechny svalové skupiny.
Správná údržba a uskladnění 93kg sady
Zajistěte dlouhou životnost sady dodržováním několika pravidel. Tyč a kotouče otírejte navlhčenou houbičkou. Části sady skladujte na suchém místě. Sada je náchylná na vlhkost, proto ji nikdy neskladujte ve sklepě či venku.
Několik tipů na posilování s 93kg sadou
Bez příslušenství:
mrtvý tah v mírném předklonu 4×8–10 opakování, military press 4×8–10 opakování, hýždě/stehna: výpady s tyčí: 4×12–15 opakování/strana.
S posilovací lavicí:
bench press 4×6–8 opakování,
zdvihy s jednoručkami 3×10–12 opakování,
triceps kick back (shyb s jednoručkou v předklonu) 3×10–12 opakování. Vždy si nechávejte 2 opakování v zásobě.
