Rozměry kroužku
Rozměry kroužku: vnější: 85 mm,
vnitřní: 44 mm,
průměr: 21 mm.
Odpor je přibližně 40 kg, což znamená, že je třeba vyvinout sílu 40 kg, aby se protější strany kroužku spojily.
Jaké jsou výhody kroužku s vysokým odporem?
Vyzkoušejte tento kroužek s vysokým odporem. Je kompaktní a lehký, takže ho můžete nosit všude s sebou a snadno pracovat na svém úchopu. Jelikož je odolný a vydrží, můžete ho používat na spoustu tréninků! Posílení předloktí zlepší váš výkon při silovém tréninku, lezení, tenisu nebo jednoduše usnadní nošení břemen na délku paže (např. balení vod).
Správné používání posilovacího kroužku
Chcete-li používat kroužek, jednoduše ho položte do dlaně a stiskněte. Jelikož se jedná o nejsilnější odpor, je zcela normální, že budete mít trochu problémy s tím, aby se obě strany kroužku spojily. Mezi jednotlivými sériemi otočte kroužek o čtvrt otáčky, aby se neopotřebovával na stejném místě.
Rada našeho trenéra
Tento vysoce odolný kroužek je určen na posilování svalů předloktí a rozvoj úchopu. Použijte ho na konci tréninku zad nebo paží. Spíše než vysoký počet opakování se snažte o dlouhé držení kroužku stiskem na maximum své síly. Prodlužujte postupně dobu držení v průběhu sérií. Provádějte raději 2 nebo 3 série na ruku několikrát týdně než velký počet sérií v jeden den.
