Popis posilovacího kolečka
Rozměry posilovacího kolečka: Průměr kola: 18,5 cm,
průměr rukojeti: 3,2 cm, délka rukojeti: 10 cm. Celková délka složeného výrobku: 29 cm.
Rozměry balení: Délka: 19 cm. Šířka: 9 cm. Výška: 19 cm. Hmotnost:
posilovací kolečko: 540 g.
Posilovací kolečko v balení: 670 g. Maximální nosnost kola:
130 kg.
Proč je posilovací kolečko tak důležité?
Tento doplněk je nezbytný na posílení břišních svalů. Působí jak na viditelné svaly (břišní pekáč), tak na hluboké svaly. To zlepšuje držení těla a posiluje břišní svaly. Pozor, navzdory jednoduchému vzhledu je třeba posilování s kolečkem provádět správně, abyste si nezranili záda!
Proč posilovat břišní svaly?
Posilování břišních svalů má přínos ve všech sportech, ale i v každodenním životě: zlepšení držení těla, zvýšení síly, předcházení zraněním, zkrátka být fit každý den.
Posilováním přímých břišních svalů, šikmých břišních svalů a spodní části zad můžete posílit to, čemu se říká "core". Jinými slovy, svaly, bez nichž by tělo nemohlo stát rovně.
Proč používat posilovací kolečko s dvěma režimy?
Přepracovali jsme starou verzi Ab Wheel tak, aby ho mohli používat i ti nejzkušenější sportovci. Co se ale na tomto kolečku skutečně změnilo? Nestabilní režim jsme udělali mnohem nestabilnější, takže zkušenější sportovci mohou pokračovat ve svých výzvách!
Jak používat posilovací kolečko?
Jak správně provádět cvičení s posilovacím kolečkem: Klekněte si na podložku. Uchopte obě rukojeti kolečka. Tlačte jej dopředu, koleny se dotýkejte země a ruce držte rovně.
Několik tipů, jak se vyhnout zranění
Abyste zabránili bolestem zad, neprohýbejte při cvičení záda a po celou dobu cviku zapojujte břišní svaly. Pro správné provedení, podsaďte pánev. Pokud s kolečkem začínáte, nesnažte se dělat příliš rozsáhlý pohyb. Pokud se obáváte, že uděláte příliš velký pohyb, stanovte si hranici vykonávaného pohybu (např. zeď či dveře).
Kolečko Ab Wheel nepoužívejte, trpíte-li bolestmi zad, či nejste zvyklí posilovat břicho.
Jak si vybrat posilovací kolečko?
Začínáte se cvičením a chcete se zlepšit? Vyberte si naše posilovací kolečko Ab Wheel Evolutive (kód: 8556755).
Absolvovali jste již několik tréninků s Ab Wheel Evolutive a chcete větší obtížnost? Pořiďte si toto posilovací kolečko.
Buďte v pohodlí při cvičení břicha
Pro provádění sestav s posilovacím kolečkem doporučujeme použít podložku In & Out Mat (kód: 8873350), abyste se vyhnuli potížím s koleny.
