Rozměry a maximální zátěž 100cm hrazdy
100cm hrazdu lze nastavit od 95 cm do 120 cm.
Vyžaduje místo min. 95 cm na šířku, váží 2,6 kg.
Koncovky na každé straně mají průměr 4,7 cm.
Průměr hrazdy 32 mm.
Maximální nosnost hrazdy bez šroubů 100 kg.
Maximální nosnost se šrouby 120 kg.
Praktické detaily posilovací hrazdy
Posilovací hrazda určená k instalaci do rámu dveří zajišťuje maximální bezpečnost při používání.
Modrá objímka na pravé straně slouží jako blokace, která zabraňuje středové černé části v jakémkoliv pohybu směrem dolů.
Před použitím vždy za hrazdu prudce zatáhněte, abyste se ujistili, že dobře drží.
Rozměry posilovací hrazdy
Hrazdu lze nastavit od 95 cm do 120 cm.
Koncové červené uzávěry mají průměr 4,7 cm.
Správná instalace 100cm posilovací hrazdy
Po naskenování QR kódu se můžete podívat na instruktážní video pro instalaci hrazdy.
Nepřišroubovaná: délku hrazdy nastavíte tak, že budete otáčet oběma konci (v případě přílišného povolení se objeví červená značka).
Poté utáhněte středovou část, tím zablokujete tyč v dané délce.
Modrou objímku zacvakněte do jedné ze dvou zarážek.
Přišroubovaná: navrtejte otvory, použijte vodováhu a hrazdu připevněte pomocí šroubů a hmoždinek.
Bezpečnost a maximální nosnost
Nepřišroubovaná: maximální nosnost 100 kg.
Přišroubovaná: hrazda má maximální nosnost 120 kg.
Ať již navrtanou, či nepřišroubovanou hrazdu nikdy neumisťujte do sádrokartonu ani do zárubní z měkkého dřeva.
Před začátkem cvičení vždy utáhněte modrou objímku a za hrazdu několikrát prudce zatáhněte.
Hrazda není určena na cviky hlavou dolů.
Doplňující vybavení
Začátečníci mohou využít nastavitelnou gumu usnadňující přítahy (kód: 8643988), která usnadní shyby na hrazdě.
Pokud jsou už pro vás shyby hračkou, můžete vyzkoušet zátěžovou vestu (kód: 8736051 a 8734579), a zvýšit tak obtížnost cvičení.
Náhradní díly k posilovací hrazdě
Na stránkách poprodejního servisu naleznete náhradní díly potřebné k opravě hrazdy. Bezpečnostní modrou objímku lze nahradit (kód: 8758386). Modré koncovky (kód: 8758388) nacházející se na koncích hrazdy je také možné vyměnit.
Náhradní díly je možné zakoupit 10 let po zakoupení hrazdy.
Tipy našeho trenéra
Posilování pro budování svalové hmoty:
Přítahy 4×6–10 opakování, rowing s nadhmatem 3×10–12 opakování,
rowing s jednoručkou 3×10-12 opakování/strana,
přítahy gumy k obličeji 3×15–20 opakování.
S ohledem na vaši pokročilostní úroveň si můžete pomoci posilovací gumou, či se zatížit vestou.
Nejdříve vždy začínejte s minimální počtem opakování, který postupně zvyšujte.
