Proč zvolit 5kg činky?
Činky o hmotnosti 5 kg jsou ideální pro intenzivnější cvičení. Hodí se na rozvíjení síly a budování svalstva. Umožní vám ve cvičení postupně zvyšovat zátěž. Budete s nimi moci provádět cviky koordinovaně a přesně. Jsou kompaktní a praktické. Tyto činky zefektivní vaše cvičení doma.
Jaké cviky můžete s 5kg činkami dělat?
5kg činky jsou ideální na posilování spodní poloviny těla. Svaly spodní poloviny těla jsou přirozeně silnější, proto je potřeba je pravidelně posilovat se závažím, aby bylo vaše cvičení efektivní. Do cvičení můžete zařadit dřepy, výpady, klasické deadlifty a nebo step upy (výstupy na lavici). Každý z těchto cviků vám umožní maximálně zapojit svaly a dosáhnout tak optimálních výsledků.
Jak správně zvolit gramáž zátěží?
Zvolte činky s hmotností, která vám umožní cviky vykonat pohodlně a přesně. Mějte na paměti, že kvalita provedených cviků je důležitější nežli zvolená zátěž. Na konci cvičení byste měli cítit, že jste si řádně zacvičili.
Jak se mohu zlepšovat?
Každé cvičení začněte poctivým rozehřátím s lehčím závažím. Začínáte se cvičením? Zvolte 0,5kg činy, které vám umožní cviky zdokonalit. Každé dva tréninky zvyšte závaží o 0,5 kg. Tím posunete své limity a maximálně zefektivníte pokrok.
Jaké jsou rozměry těchto 5kg činek?
Jedna činka je 19,5 cm dlouhá a 11,7 cm široká. Výška činky je 10 cm a průměr rukojeti 45,71 mm.
Jsou stabilní na zemi a nezanechají šmouhy na podlaze
Hledáte činky vhodné pro vaše fitness cvičení? Už hledat nemusíte, tyto činky vaše nároky skvěle splní. Díky jedinečnému designu zůstanou přesně tam, kde je položíte a nebudou se kutálet. Povrch z PVC chrání podlahu před šmouhami a oděry.
Složení
Rukojeť: 100% železo, zátěr: 100% polyvinylchlorid.
