Proč zvolit 3kg činky?
Činky o hmotnosti 3 kg jsou skvělou volbou pro posílení a vyrýsování svalů. Ideální pro zvýšení obtížnosti cviků. Činky vám pomohou provádět a s přesností vylepšit koordinaci vašich pohybů. Díky své kompaktní velikosti se hodí na domácí cvičení i na přesuny.
Jaké cviky můžete s 3kg činkami dělat?
Tyto 3kg činky jsou ideální na posilování spodní poloviny těla. Můžete s nimi efektivně provádět cviky jako dřepy, výpady, mrtvé tahy nebo výpony. Tyto cviky posílí spodní svalstvo, které pro optimální trénink vyžaduje větší zátěž.
Jak správně zvolit gramáž zátěží?
Zvolte činky s hmotností, která vám umožní cviky vykonat pohodlně a přesně. Mějte na paměti, že kvalita provedených cviků je důležitější nežli zvolená zátěž. Na konci cvičení byste měli cítit, že jste si řádně zacvičili.
Jak se mohu zlepšovat?
Každé cvičení začněte poctivým rozehřátím s lehčím závažím. Začínáte se cvičením? Zvolte 0,5kg činky, abyste zdokonalili jednotlivé cviky. Jste připraveni zvýšit zátěž? Každé dva tréninky zvyšte závaží o 0,5 kg. Tím posunete své limity a maximálně zefektivníte pokrok.
Jaké jsou rozměry těchto 3kg činek?
Jedna činka je 16 cm dlouhá a 9,7 cm široká. Výška činky je 8,9 cm a průměr rukojeti 40,16 mm.
Jsou stabilní na zemi a nezanechají šmouhy na podlaze.
Cvičíte doma a hledáte vhodné činky? Pak jsou pro vás tyto činky ty pravé! Činky se nekutálí a zůstanou tam, kde je položíte. Povrch z PVC chrání podlahu před šmouhami a oděry. Jsou skvělou pomůckou pro zlepšování se a posilování svalů při cvičení.
Složení
Rukojeť: 100% železo, zátěr: 100% polyvinylchlorid.
