Proč je na jógu nezbytná speciální podložka?
Rozhodli jste se začít s jógou a připadá vám, že podložka na cvičení či kempingová karimatka vám jistě budou stačit. To ale není dobrý nápad. Podložka na jógu musí mít určité vlastnosti, pokud jde o její přilnavost a tloušťku. To je nezbytné pro vaše pohodlí a také k zabezpečení toho, že se při přechodu z dynamických do rovnovážných pozic nezraníte.
Proč je potřeba přilnavá podložka?
Trikonasana, pluh s oporou, lomená svíčka atd. Při cvičení jógy kombinujete asány a rovnovážné pozice. Je proto nezbytné, aby podložka zajišťovala vaši bezpečnost, a vy se tak bez rizika zranění mohli naplno věnovat cvičení. Proto by měla být přilnavá.
Jógová podložka je na svrchní části pokryta polyuretanovou vrstvou, která zvyšuje její přilnavost. Nebudou vám klouzat ruce, a vy tak budete schopni na sebe navazovat jógové pozice.
Proč je 4mm podložka Grip+ ideální na jógu?
Při józe je také důležitá tloušťka podložky. Podložka by měla být dostatečně silná a pohodlná, aby ochránila vaše klouby a záda při jógových pozicích a vám umožnila vydržet v rovnovážné pozici. Pro dobrou stabilitu a jistotu na zemi by však neměla být zas příliš silná. Doporučená tloušťka jógové podložky se pohybuje mezi 1,5 až 8 mm. Se svými 4 mm je tato podložka zlatou střední cestou.
Na jaké druhy jógy je vhodná 4mm podložka Grip+?
Díky 4mm tloušťce je podložka ideální na dynamické druhy jógy. Vinyasa, Aštanga a Bikram jsou druhy jógy se sekvencemi pozic prováděnými rychle a s vysokou intenzitou. Pro dynamickou jógu se doporučuje použít podložku o tloušťce až 5 mm, aby se zajistila dobrá přilnavost a stabilita, které jsou nezbytné pro udržení rovnováhy.
Proč se na podložce nacházejí značky?
Správné cvičení jógy vyžaduje hluboké soustředění, přiměřené dýchání a především přesné vyrovnání těla. Nepřesné vyrovnání těla může mít za následek bolesti a může vést i ke zranění.
Abychom pomohli zejména začátečníkům, jsou na podložce značky, které napomáhají přesnému vyrovnání těla.
Je možné 4mm podložku Grip+ snadno přenášet?
Podložku stačí srolovat a pak je možné ji díky transportním popruhům snadno přenášet.
Rozměry a hmotnost 4mm podložky Grip+
Podložka na jógu má rozměry 185 × 65 cm × 4 mm. Hmotnost: 2,5 kg.
Správná údržba 4mm podložky Grip+
Postupem času prach, krémy, pot či jiné znečištění poškodí polyuretanovou vrstvu podložky. Proto je třeba ji pravidelně čistit.
Podložku omývejte vlažnou mýdlovou vodou pomocí hadříku z mikrovlákna. Pokud nejdou nečistoty snadno umýt, nechte podložku chvíli odmočit. Před srolováním ji pak nechte na vzduchu uschnout. Nevystavujte ji slunečním paprskům.
