Proč plavat s ploutvemi?
Ploutve jsou ideální na posilování spodní poloviny těla, ale nejen té. S ploutvemi zpevňujete přední a zadní stranu stehen, lýtka, hýžďové a břišní svaly a zároveň posilujete srdce.
Chystáte se poprvé vyzkoušet ploutve? Máme pro vás několik rad
Doporučujeme začínat postupně: začněte ve svém tempu a střídejte klasické plavání s plaváním s ploutvemi.
Ploutve vám umožňují zpestřit tréninky, abyste dosáhli svých cílů (zlepšení techniky, zpevnění, budování svalové hmoty, úbytek hmotnosti atd.).
Tuhost listu
Ploutve Trainfin jsou polotuhé ploutve.
Čím je list tužší, tím více pracují svaly.
Čím je list pružnější, tím je rozsah pohybu větší a pohyb náročnější. Právě zapojení svalů rozhoduje o účinku tréninku (posilování či kardio trénink).
Typ botičky
Ploutve Trainfin mají uzavřenou botičku.
Botička ploutví zajišťuje zpevnění chodidla při záběru (nezbytné pro účinný záběr).
Otevřená botička umožňuje přirozený pohyb kotníku, zavřená botička udržuje nohu v přirozené pozici.
Délka listu
Ploutve Trainfin mají dlouhý list.
Velikosti ploutví:
30–31: 32 cm. 32–33: 36 cm. 34–35: 36 cm. 36–37: 40 cm. 38–39: 40 cm. 40–41: 44 cm. 42–43: 44 cm. 44–45: 48 cm. 46–47: 48 cm.
Krátký list zaručuje vysokou frekvenci záběru, a tak napomáhá k posilování kardiovaskulárního systému. Umožňuje co nejpřirozenější pohyb nohou.
Dlouhý list umožňuje větší rozsah pohybu, a tím i větší posílení svalů.
