K čemu slouží plavecké ploutve?
Ploutve jsou skvělou pomůckou pro posílení svalů spodní poloviny těla. Během plavání s ploutvemi tak zlepšujete svůj srdeční rytmus, navíc posilujete břišní svalstvo a svaly spodní poloviny těla (stehna, hýždě, lýtka). Díky plavání s ploutvemi spalujete tuky, zpevňujete a osvalujete tělo.
Inovace Decathlonu
Mnoho plavkyň používá ploutve k posílení nohou. Namáhají tak kvadricepsy, ale nezatěžují svaly na holeních a hýždích.
Pro posílení těchto svalů jsme vyvinuli ploutve s listem nakloněným do 38 °, který zvyšuje odpor při pohybu nohy směrem vzhůru, a naopak jej snižuje při pohybu směrem dolů.
Testování ploutví
150 testů prokázalo o 19 % větší namáhání holenních svalů a o 27 % hýžďových svalů*.
*ve srovnání s ploutvemi Silifins.
Délka plaveckých ploutví
Ploutve Tonifins mají dlouhý list. 36–37: 36,5 cm.
38–39: 39 cm.
40–41: 41,5 cm. Krátký list zaručuje vysokou frekvenci záběru, a tak napomáhá k posilování kardiovaskulárního systému. Umožňuje co nejpřirozenější pohyb nohou.
Dlouhý list umožní široký záběr, a tak více namáhá svalstvo.Dlouhý list ploutví Tonifins zajišťuje hloubkové posílení svalů.
Tuhost ploutví
Ploutve Tonifins jsou polotuhé ploutve.
Čím je list tužší, tím více pracují svaly. Čím je list pružnější, tím je rozsah pohybu větší a pohyb náročnější. Právě zapojení svalů rozhoduje o účinku tréninku (posilování či kardio trénink).
Botky plaveckých ploutví
Ploutve Tonifins mají otevřenou botku.
Botky ploutví zajišťují zpevnění chodidla při záběru. Jsou tedy nezbytnou součástí plaveckých ploutví, jelikož jsou zárukou účinného pohybu při záběru.
Otevřená botka umožňuje volnější pohyb kotníku.
Uzavřená botka fixuje kotník v přirozené poloze. Otevřené botky Tonifins zajišťují dobré zpevnění chodidla i pohodlný pohyb.
