Rozměry návleku
Průměr: 25–32 mm.
Délka: 37 cm.
Tloušťka pěny: 20 mm.
Návlek je vhodný na tyče všech rozměrů.
Proč při dřepech používat návlek?
Návlek zajistí pohodlí a zafixuje posilovací tyč, je ta šetrný k vašemu krku a k ramenům. Nalézt pohodlnou pozici tak bude hračka. Můžete se tak plně soustředit na správné provádění cviků: dřepy, výpady a výstupy na lavici.
Proč jsme zvolili vysokohustotní pěnu?
Návlek je vyrobený ze vrstvy pěny z vysokou hustotou, která zabraňuje tomu, aby byla posilovací tyč příliš daleko od ramen. Máte tak stejný kontakt s posilovací tyčí, jako kdyby mezi vámi nebyla vrstva pěny navíc.
Jak správně nainstalovat návlek?
Návlek nainstalujete snadno, a to pouze ve dvou krocích:
Návlek vložte do drážky k tomu určené.
Zapněte jej pomocí suchého zipu.
Ujistěte se, že se návlek nachází ve středu posilovací tyče, aby nedocházelo k nerovnoměrnému tlaku na ramena. Je to rychlé, snadné, a vy se tak můžete plně soustředit na posilování.
Pro bezpečné dřepy a výpady
Nenechte se při posilování rozptylovat díky návleku se zapínáním na dva suché zipy. Návlek je zárukou toho, že bude posilovací tyč bezpečně držet na ramenou po celou dobu cvičení.
Chraňte si při tréninku klouby
Během posilování používejte chrániče na kolena (kód: 8548500), které zahřejí vaše klouby, a tak brání poranění při kruhovém tréninku, např. při dřepech či výpadech.
Tréninkové tipy našeho trenéra (1/2)
Cviky na posílení hýždí a stehen:
dřep s osou za hlavou: 3×12–15 opakování,
výpady s osou: 3 série o 12–15 opakováních / noha,
deadlift s činkami: 3 série o 12–15 opakováních.
Tipy našeho trenéra (2/2)
Po každé sérii si dejte krátkou pauzu (na 1,5 minuty až 2 minuty).
Každý cvik začínejte s minimem opakování (vždy si ponechte 2 opakování, která můžete vynechat), týden po týdnu přidávejte opakování, dokud nedosáhnete maxima. Následně zvyšte zátěž.
Po zvýšení zátěže opět začněte s minimálním počtem opakování, který postupně zvyšujte. Celý postup opakujte.
