Masážní pistole

POUŽÍVÁNÍ MASÁŽNÍ PISTOLE

Masážní pistoli je možné použít při řešení nejrůznějších potíží s pohybovým aparátem. Díky nastavitelné intenzitě a vyměnitelným nástavcům můžete masírovat malé i velké svaly a svalové skupiny. Většina modelů masážních pistolí se dodává s několika nástavci určenými pro různé svalové skupiny. Vyberte si nástavec podle toho, co chcete masírovat. Větší kulatý nástavec je vhodný pro větší svalové skupiny, jako jsou stehna, hýždě a lýtka, zatímco menší špičaté nástavce jsou lepší pro hlubší masáž menších svalů nebo konkrétních spoušťových bodů. Masáž můžete začít s nižší rychlostí a postupně zvyšovat intenzitu podle potřeby. Při masírování se vyhněte kostem a kloubům, pomůcku používejte pouze na měkké tkáně, abyste předešli zranění. Masážní pistoli můžete používat denně nebo několikrát za týden. Oceníte ji především po tréninku nebo nejrůznějších fyzických aktivitách. Mezi ty patří i dlouhé stání či sezení v práci, provádění repetitivních pohybů, apod. Po použití masážní pistole se lehce protáhněte, pomůžete tak regeneraci svalů a zvýšíte jejich flexibilitu.