Říká se jim různě - gymnastická obruč, hola hop, hula-hoop, kruh, ... Všechny tyto názvy nese stejný produkt, plastový kruh, který rozkroužíte kolem pasu, užijete si s ním spoustu zábavy a navíc i spálíte nějaké ty kalorie. Níže Vám představíme model HMS HHW12, který je navrhnut tak, aby jemně masíroval a prokrvoval pokožku, maximálně podporoval spalování tuků a můžete si s ním dát i pořádné kardio.
Konstrukce:
HMS HHW12 se skládá z 28 plastových dílů, které po složení vytvoří rozebíratelnou obruč. Uvnitř obruče tvoří díly kolejnici, do které se před uzavřením vloží "vozík" se 6-ti kolečky na ložiskách, my mu říkáme kotva. Ke kotvě je pevně připojen délkové nastavitelný řemínek (22 - 38 cm), ke kterému se pomocí karabiny připne 400 gramové závaží, které se podobá kouli a tvoří jej guma naplněná pískem. Kotva se během tréninku pohybuje po obvodu obruče a její odstředivá síla zvyšuje intensitu masáže. Každý díl obruče disponuje masážním kloboučkem, který je na pružině a při tréninku slouží k tlumení vibrací vznikajících při pohybu kotvy a zároveň slouží k masáži a prokrvování pokožky. Intensitu masáže ovlivňuje rychlost, jakou kroužíme pasem a délka řemínku, na kterém je připevněno závaží.
Jednotlivé díly tvoří obruč | Masážní kloboučky na pružinách | Kotva s řemínkem a závažím
Aby šlo hula hop uzavřít, musíme spojit minimálně 14 kusů, při tomto počtu vznikne obruč s vnitřním průměrem 15 cm, pokud spojíme všechny díly, pak vznikne obruč s vnitřním průměrem 40 cm. HMS HHW12 se oproti klasickému hula hopu nasazuje vcelku na těsno a je tedy ideální pro obvod pasu od 45-ti do 125-ti centimetrů.
Používání a trénink:
Před zahájením tréninku je potřeba obruč sestavit, jednotlivé díly se do sebe jednoduše zacvaknou (obrázek A.), nastavíme si odpovídající délku obruče tak, aby nám nepadala z oblasti pasu. Do kolejnice vložíme kotvu (obrázek B.), Hula hop nasadíme kolem pasu a uzamkneme jí pomocí dvou páček (obrázek C.). Teď stačí nastavit délku provázku se závažím posunutím táhla a jsme připraveni k tréninku. Závaží hodíme do směru, do kterého budeme točit boky a začínáme trénink.
Spojování dílů | Vložení kotvy | Uzavření obruče | Hotovo
Během kroužení závaží kolem obruče dochází k působení odstředivé síly, ta působí nejsilněji na protilehlou část obruče, kloboučky na této straně se začínají vtlačovat do pokožky a spolu s pohybem závaží je opět vrací do uvolněné polohy. Rychlost masáže tedy probíhá podle rychlosti kroužení boky a její intensit závisí také na vzdálenosti závaží od obruče. Tlak kloboučků na pokožku podporuje její prokrvování a zároveň nabourává tukové tkáně. Intensivní trénink zvyšuje také tepovou frekvenci a 30 minut dokáže nahradit hodinu plavání a nebo až 3 hodiny běhu.
Parametry:
Materiál: PVC, ABS, guma, polyester, ocel
Počet dílů obruče: 28
Vnitřní průměr obruče: 15 - 40 cm
Vnější průměr obruče: 26 - 51 cm
Pro obvod pasu: 46 - 125 cm
Hmotnost závaží: 400 g
Nastavitelná délka provázku závaží: 22 - 38 cm
Celková hmotnost: 1,38 kg
