Proč zvolit litinové závaží a ne plastové nebo vinylové?
- Litina je díky své hustotě kompaktnější než vinyl, což znamená, že můžete zvýšit počet kotoučů na tyči (až na 32 kg u činky).
- Litinu lze uchovávat po celý život, na rozdíl od plastu nebo vinylu, které vydrží méně než 1 rok. - Litina je méně ovlivněna výkyvy teplot a nabízí stálé použití v různých klimatických podmínkách.
Proč používat litinová závaží?
- Litina je pětkrát odolnější proti nárazům, pádům a rozdrcení než vinyl. - Na rozdíl od plastu, který je často kluzký, má litina strukturovaný povrch, který se výborně drží i v mokrých rukou. Volba litinových závaží znamená efektivitu a spolehlivost při tréninku.
Rozměry litinového kotouče 20 kg
Hmotnost výrobku: 20 kg. Tloušťka: 37 mm. Vnitřní průměr: 28 mm.
Vnější průměr: 360 mm.
Jaké posilovací a činkové tyče používat s 20kg kotoučem?
20kg litinový kotouč je kompatibilní se všemi posilovacími tyčemi o průměru 28 mm.
Posilovací tyč 1,2 m (kód: 8289897),
posilovací EZ tyč 1,2 m (kód: 8484124), tricepsová posilovací tyč 86 cm (kód: 8484125), krátká posilovací tyč 35 cm (kód: 1041986), posilovací tyč se závity 45 cm (kód: 8766096), posilovací tyč 1,55 m (kód: 8289896),
posilovací tyč 2 m (kód: 8289900). Není však kompatibilní s 50mm posilovacími tyčemi.
Bezpečné posilování s koncovými maticemi
Kotouče používejte s koncovými maticemi, abyste zabránili jejich sklouznutí po tyči. V prodeji jsou po dvou kusech (kód: 8574652).
Ve vertikální pozici mají koncové matice nosnost 15 kg.
Správné uskladnění pro dlouhou životnost
Kotouče skladujte na suchém místě v interiéru.
Uskladnit je můžete na nástěnném držáku na kotouče (kód: 8796727) či na držáku na kotouče (kód: 8788246), nebudou vám tak na zemi překážet.
Je možné je skladovat i ve spodní přihrádce ve skříni.
Prach z kotouče snadno setřete hadříkem z mikrovlákna.
Tipy našeho trenéra
Posilování zádových svalů a budování svalové hmoty.
Po každé sérii si dejte krátkou pauzu.
Přítahy 3×8-10 opakování,
deadlift nadhmatem 3×8-10 opakování,
přítahy jednoručkou v předklonu 3×8-10 opakování/strana,
stahování kladky lanem k hrudníku 3×12-15 opakování.
Začněte s nejmenším počtem opakování, které každý týden navyšujte. Na konci každé série si můžete přidat dvě opakování.
