Proč zvolit litinové závaží a ne plastové nebo vinylové?
- Litina je díky své hustotě kompaktnější než vinyl, což znamená, že můžete zvýšit počet kotoučů na tyči (až na 32 kg u činky).
- Litinu lze uchovávat po celý život, na rozdíl od plastu nebo vinylu, které vydrží méně než 1 rok. - Litina je méně ovlivněna výkyvy teplot a nabízí stálé použití v různých klimatických podmínkách.
Proč používat litinová závaží?
- Litina je pětkrát odolnější proti nárazům, pádům a rozdrcení než vinyl. - Na rozdíl od plastu, který je často kluzký, má litina strukturovaný povrch, který se výborně drží i v mokrých rukou. Volba litinových závaží znamená efektivitu a spolehlivost při tréninku.
Rozměry litinového kotouče 10 kg
Hmotnost výrobku: 10 kg. Tloušťka: 30 mm. Vnitřní průměr: 28 mm.
Vnější průměr: 295 mm
10kg kotouč lze používat s činkovou tyčí i osou
10kg litinový kotouč je kompatibilní se všemi posilovacími tyčemi o průměru 28 mm. Můžete se zvolit z následujících výrobků:
Posilovací tyč 1,2 m (kód: 8289897),
posilovací EZ tyč 1,2 m (kód: 8484124), tricepsová posilovací tyč 86 cm (kód: 8484125), krátká posilovací tyč 35 cm (kód: 1041986), posilovací tyč se závity 45 cm (kód: 8766096), posilovací tyč 1,55 m (kód: 8289896),
posilovací tyč 2 m (kód: 8289900). Kotouč není kompatibilní s posilovací tyčí o průměru 50 mm.
Pro vaši bezpečnost používejte koncové matice
Pro bezpečné používání na každý konec činkové či posilovací tyče umístěte koncovou matici.
V prodeji jsou po dvou kusech (kód: 8574652). Pokud cvičíte se dvěma činkami, budete potřebovat čtyři koncové matice (2 páry).
Matice má nosnost 15 kg při vertikální pozici tyče.
Uskladnění litinových kotoučů
Litinové kotouče skladujte na nástěnném držáku na kotouče (kód: 8796727) či na držáku na kotouče (kód: 8788246), který umístěte v interiéru (například v garáži).
Skladovat je také můžete ve spodní přihrádce ve skříni.
Posilovací kotouče neskladujte na vlhkém místě, hrozí jejich zrezivění.
Při dlouhodobém uskladnění setřete z kotoučů prach hadříkem z mikrovlákna.
Tipy našeho trenéra
Zde jsou příklady posilování horní poloviny těla.
Mezi každou sérií si dejte krátkou pauzu.
Tlaky vleže 3×8-10 opakování,
dipy 3×8-10 opakování,
tlak s činkou vestoje 3×8-10 opakování,
dead lift podhmatem 3×8-10 opakování,
přítahy jednoručky v předklonu 3×8-10 opakování/strana,
činkové zdvihy 3×8-10 opakování.
Po každé sérii můžete přidat dvě opakování, počet opakování zvyšujte každý týden.
