Kdy a proč nosit kompresní podkolenky?
Navíc jsou také ideální pomůckou na přípravu na tréninky i závody.
Noste je před sportem, ale především po sportování, a to minimálně 1,5 hodiny, či několik hodin až celý den, pokud byl váš trénink či závod intenzivní.
Kompresní podkolenky jsou také vhodné na dlouhé cesty vsedě, např. v autě, vlaku či letadle.
Jak zvolit správnou velikost?
Zvolte svoji velikost, pak velikost (S, M či L) dle obvodu lýtka. Lýtko stačí změřit krejčovským metrem v nejširší části. Následně zvolte správnou velikost dle tabulky:
Velikost S – obvod lýtka: 30 / 34 cm ( 11,8 / 13,38")
velikost M – obvod lýtka: 34 / 38 cm ( 13,4 / 14,96")
velikost L – obvod lýtka: 38 / 42 cm (15 / 16,51").
Jak si obléknout kompresní podkolenky?
Podkolenku srolujte, umístěte ji špičkou na prsty a natáhněte až k patě. Následně pomocí obou rukou podkolenky vyrolujte až nad kolena. Následně je upravte tak,a by se nikde nekrabatily.
Návod na nasazení ponožky také naleznete v instruktážním videu.
Pokyny k používání
Podkolenky nejsou zdravotnickým prostředkem. V případě žilního onemocnění se obraťte na svého lékaře.
Několik tipů pro správnou regeneraci
Pro optimální regeneraci je dobré kompresní podkolenky doplnit o další elektrostimulační pomůcky a další masážní pomůcky (míček, hůl, stick apod.).
Správná strava je také zásadním předpokladem dobré regenerace. Vyzkoušejte regenerační nápoje či proteinové tyčinky.
Pro více informací se podívejte na naše stránky.
