Rozměry kettlebellu
Rozměry 6kg kettlebellu:
Průměr rukojeti: 28 mm. Šířka: 176 mm. Výška: 187 mm. Hloubka: 114 mm.
Proč používat kettlebell při tréninku?
Kettlebell je ideálním nástrojem na kompletní a efektivní trénink, protože procvičuje několik svalových skupin současně. Díky široké nabídce cviků můžete trénink přizpůsobit svým cílům. Ať už chcete posílit svaly, zhubnout, zlepšit vytrvalost nebo zvýšit sportovní výkonnost, tento kettlebell je tu pro vás.
Proč gumová základna?
Díky svému pogumovanému povrchu kettlebell tlumí nárazy a chrání podlahu před případným poškrábáním. Můžete tak trénovat s naprostým klidem.
Pozor na pády kettlebellu
Gumová podložka slouží (kód: 8651539) k bezpečnému používání 6kg kettlebellu, aby se předešlo jakémukoli riziku poškození.
Jak kettlebell skladovat?
Abyste zabránili navlhnutí kettlebellu, doporučujeme ho skladovat uvnitř na suchém místě na gumové podložce (kód: 8651539).
K údržbě kettlebellu můžete použít vlhký hadřík nebo utěrku z mikrovlákna.
Proč si vybrat aplikaci Freeletics?
Freeletics je váš digitální osobní trenér, který využívá umělou inteligenci a sportovní vědu k vytvoření plánů, které jsou přizpůsobeny vašim cílům a úrovni. Ať si již přejete zhubnout, vybudovat svalovou hmotu či zůstat v kondici, ať již se sportovním náčiním, či bez něj, Freeletics přizpůsobí své programy. Vytvořte si vlastní trénink ze stovek cvičení, sledujte svůj pokrok, přidejte se k výzvám a mnoho dalšího.
Rady trenéra pro zlepšení tréninku (2/2)
U každého cviku začněte s doporučeným minimálním počtem opakování (dbejte na to, abyste se nepřetáhli a nechte si rezervu alespoň 2 opakování do vašeho maxima). Poté zvyšujte počet opakování o jedno týdně, dokud nedosáhnete maximálního doporučeného počtu, a zvažte zvýšení použitého závaží.
