Rozměry kettlebellu
Rozměry činky kettlebell 4 kg:
Průměr rukojeti: 28 mm. Šířka: 176 mm. Výška: 172 mm. Hloubka: 92 mm.
Proč používat kettlebell při tréninku?
Činka kettlebell je praktickým a účinným nářadím, jelikož umožňuje souběžné posilování několika svalových skupin.
Díky svému univerzálnímu použití je vhodná na celou řadu cviků a díky ní si můžete cviky uzpůsobit svým potřebám. Kettlebell činka je ideální, pokud si přejete posílit svaly, zhubnout, zlepšit svoji vytrvalost či vylepšit své atletické výkony. Je vhodná pro uživatele všech pokročilostních úrovní.
Proč gumová základna?
Díky pryžovému potahu činka tlumí otřesy a zabraňuje poškození podlahy. Nabízí tu nejvyšší kvalitu a bezpečnost při tréninku.
Pozor na pády kettlebellu
Pro bezpečné používání a pro zabránění poškození podlahy nebo rušení sousedů v přízemí 4kg činky kettlebell doporučujeme používat s gumovou podložkou (kód: 8651539), na kterou může činka bez obav dopadnout.
Jak kettlebell skladovat?
Skladujte uvnitř a ideálně na gumové podložce (kód: 8651539), abyste zabránili rezivění činky. Gumová vrstva pokrývá litinu, která je náchylná vůči rezivění.
Proč používat aplikaci Freeletics?
Objevte přední fitness aplikaci v Evropě, díky Freeletics máte svého osobního trenéra vždy po ruce. Díky umělé inteligenci a sportovní zkušenosti máte přístup k tisícům individuálních tréninků, které vám pomohou dosáhnout co největších výsledků. Vložte své sportovní náčiní a sledujte své sportovní pokroky ve sportovní komunitě, která vás bude motivovat.
Rady trenéra pro zlepšení tréninku (2/2)
U každého cviku začněte s minimálním počtem opakováním (a nechte si 2 opakování volitelná), každý týden přidávejte opakování, dokud nedosáhnete jejich maximálního počtu. Následně můžete zvýšit zátěž.
