Rozměry kotouče 5 kg
Rozměry litinového kotouče 5 kg s gumovým potahem:
Tloušťka: 32 mm. Vnitřní průměr: 28 mm.
Vnější průměr: 252 mm.
Proč používat kotouče s gumovým potahem?
Gumový potah kotouče tlumí otřesy a chrání podlahu před poškrábáním.
Díky ergonomickým madlům kotouče můžete používat s tyčí i bez. Kotouče jsou ideální na kruhový trénink.
Díky vnitřní nerezové objímce se snadno instalují na tyče s 28mm průměrem.
Jaké posilovací tyče jsou kompatibilní s kotouči?
Kotouče nejsou kompatibilní se vzpěračskými tyčemi (které mají průměr 50 mm). Jsou kompatibilní s následujícími posilovacími tyčemi s průměrem 28 mm:
Posilovací tyč 1,2 m (kód: 8289897),
posilovací EZ tyč 1,2 m (kód: 8484124), tricepsová posilovací tyč 86 cm (kód: 8484125), krátká posilovací tyč 35 cm (kód: 1041986), posilovací tyč se závity 45 cm (kód: 8766096),
posilovací tyč 1,55 m (kód: 8289896),
posilovací tyč 2 m (kód: 8289900)
Nerozlučné trio: kotouč, tyč a koncové matice
Pro bezpečné používání je kotouče třeba zajistit koncovými maticemi (kód: 8574652). Zajišťují, že kotouč nesklouzne z tyče.
Pokud máte tyč ve vertikální poloze, nepřekračujte povolenou nosnost 15 kg.
Rady pro správné uskladnění kotoučů
Litinové posilovací kotouče jsou potažené gumovým potahem. Jsou totiž náchylné vůči vlhkosti a hrozí jejich rezivění. Proto je neskladujte venku či ve vlhkém prostředí.
Kotouče také doporučujeme čas od času otřít navlhčeným, či suchým hadříkem z mikrovlákna (kód: 8796727) či ve spodní přihrádce ve skříni.
Tipy našeho trenéra
Posilování prsních svalů a budování svalové hmoty:
Krátký čas regenerace.
Tlaky s posilovací tyčí 4×6-8 opakování, tlaky na nakloněné lavici s jednoručkami 3×8-10 opakování,
rozpažky s jednoručkami 3×8-12 opakování,
kliky 3× co nejvíce opakování. Pokud zvládnete 15 opakování kliků, může použít zátěžovou vestu či si zvýšit obtížnost pomocí odporové gumy.
