Rozměry gripů
Velikost 1:
Délka 17 cm, šířka 8 cm, obvod zápěstí nastavitelný od 15 do 20 cm,
tloušťka: 1,9 mm. Velikost 2:
Délka 20 cm, šířka 9 cm, obvod zápěstí nastavitelný od 17 do 23 cm,
tloušťka: 1,9 mm.
Proč jsou gripy nedílnou součástí kruhového tréninku?
Při WODech, kdy řadu cviků provádíte ve visu, doporučujeme používat gripy, které chrání vaše ruce. Zejména je oceníte při cvicích typu Bar Muscle-Ups, T2B, Chest-to-bar nebo u Pull-ups.
Zlepšete svůj grip
Pro zvýšení přilnavosti dlaně na hrazdě doporučujeme použít magnézium.
Jak správně vybrat gripy
Změřte délku dlaně (od zápěstí po začátek prostředníčku). Pokud naměříte do 10 cm, zvolte velikost 1, při délce nad 10 cm zvolte velikost 2.
Jak správně prát gripy
Gripy je třeba pravidelně mýt:
naneste malé množství mýdla a opatrně je namydlete.
Nechte odmočit ve vlažné vodě.
Následně gripy nechte vyschnout.
A teď jste připraveni zvládnout WODy jakoby nic.
Věděli jste, že...mezi gripy s otvory a bez existuje rozdíl?
Gripy bez otvorů lze snáze svlékat než gripy s otvory. To je obzvlášť praktické, když máte jen málo času mezi jednotlivými cviky.
