Proč je dobré mít plavky se zpevněním poprsí?
Cvičíte sice ve vodě, ale máte vertikální pozici, váš hrudník je proto namáhán drobnými otřesy bez ohledu na vaši postavu či věk.
Během sportování jsou ňadra zatížena nárazy a otřesy a mohou mít až 5krát vyšší hmotnost než při odpočinku. Všitá podprsenka do plavek tak poprsí ochrání před otřesy. V závislosti na sportovní aktivitě vám nabízíme tři typy zpevnění.
Úroveň zpevnění dle intenzity cvičení
Nízké zpevnění: vhodné na nenáročné, statické aktivity ve vodě (nenáročná aqua gymnastika, aquabiking, posilování, aqua jóga apod.).
Střední zpevnění: vhodné na dynamické cvičení s pohybem ve vodě (aqua fitness, aqua zumba, aqua box apod.).
Velké zpevnění: vhodné pro velmi dynamické cvičení s častým opakováním (aqua trampolínky, kruhový trénink apod. ).
Pokud máte objemné poprsí, doporučujeme vám zvolit vyšší zpevnění.
Jaký typ podprsenky je všitý do plavek?
Fixní výztuhy:
tvarované fixní výztuhy pevně drží na místě. Zajišťují zpevnění, a navíc tvarují poprsí. Jsou tedy nejenom funkčním doplňkem, ale mají i estetickou úlohu.
Tvar zad
Záda do U:
záda do U umožňují snadné oblékání a svlékání. Jsou vhodné pro silnější ženy, protože se snáze oblékají přes boky a umožňují úpravu ramínek.
Proč se věnovat aqua gymnastice či aqua fitness?
Po ponoření do vody máte pocit, že je tělo lehčí a všechny pohyby snazší, přestože má voda větší odpor než vzduch a více zatěžuje svalstvo. Svaly jsou tedy namáhány více, aniž bychom si toho všimli, při aqua fitness navíc nedochází k otřesům.
Tak neváhejte! Je to skvělé cvičení pro tělo, srdce, zdraví a duševní pohodu.
