Činka, která udělá rozdíl
Optimální přilnavost: spojujte cviky a různé pohyby díky ocelové rukojeti s vroubkováním, která zajišťuje bezpečný úchop během tréninků.
Odolnost za každé situace: tato činka odolává opotřebení, a představuje dlouhodobou investici. Galvanicky pozinkovaná povrchová úprava rukojeti zaručuje, že odolá zkoušce časem.
Zapomeňte na obavy z pádů činky: pogumování tlumí nárazy!
Popis činky
průměr rukojeti ve tvaru olivy: 3,5 cm.
Hmotnost: 10 kg.
Rukojeť ve tvaru olivy.
Tato činka se prodává jednotlivě.
Proč při tréninku používat činky?
Tato šestihranná činka vytváří prospěšnou nerovnováhu, která stimuluje budování svalů. Ideální na zintenzivnění kruhových tréninků, jako jsou tlaky, dřepy, kliky a výpady.
Proč má činka gumovou základnu a šestihranný tvar?
Na základě vaší zpětné vazby jsme tuto šestihrannou činku přepracovali, abychom odstranili problém s kutálením po zemi.
Její pryžový potah poskytuje maximální ochranu proti nárazu a snižuje hluk při nárazu.
Ergonomická rukojeť s protiskluzovou zónou a zakřiveným tvarem zajišťuje dokonalý úchop.
Pozor na pády činky
Pro bezstarostné používání kombinujte tuto šestihrannou činku s gumovou podložkou (kód: 8651539). Bezpečné pokládání činek na zem.
Jak činky skladovat a udržovat?
Chcete-li udržet podlahu v dobrém stavu, skladujte činku v interiéru na gumové podložce (kód: 8651539). Můžete ji však také uložit do stojanu na tyče a závaží (kód: 8788246).
Aby činka vypadala stále jako nová, otírejte ji čistým hadříkem.
Proč používat aplikaci Freeletics?
Objevte přední evropskou fitness aplikaci Freeletics, svého osobního trenéra v kapse. Díky umělé inteligenci a sportovním znalostem máte přístup k tisícům personalizovaných tréninků, které maximalizují vaše výsledky. Přidávejte zátěž, sledujte svůj pokrok a připojte se k motivující komunitě. Využijte toho ještě dnes a dosáhněte svých cílů díky flexibilitě a personalizaci.
Rady trenéra (2/2)
U každého cviku začněte s minimálním počtem opakování s rezervou 2 opakování a zvyšujte počet opakování o jedno nebo dvě (10 u švihadla) týdně, dokud nedosáhnete maximálního počtu. Poté postupně zvyšujte zátěž.
Pro větší výzvu můžete mezi kola zařadit běh nebo zkrátit či dokonce eliminovat odpočinek.
