Hmotnost a rozměry
Délka: 36,1 cm,
šířka: 28,2 cm,
výška: 5 cm v nejvyšším bodě.
Hmotnost: 476 g.
Jak podložka AB Mat funguje?
Při posilování břišních svalů dochází velmi často k nesprávnému prohýbání bederní části zad. Tato ergonomicky tvarovaná podložka z pohodlného materiálu vám pomůže těmto bolestem předcházet. Podložka se zasune pod spodní část zad, aby vám poskytla potřebnou oporu při cvičení. Její použití pomáhá mobilizovat břišní svaly během sklapovaček!
Tato podložka je pohodlná i ve statických pozicích
Pokud vás někdy při cvičení bolely lokty nebo předloktí, můžete tento doplněk použít také jako stabilní oporu pro předloktí. Podložka z hustě stlačené pěny vám poskytne okamžité pohodlí. Díky ní budete moci cvičit déle a účinněji.
Tuto podložku můžete použít při klikách na rukou
Abyste si chránili hlavu a krk, můžete si při provádění kliků ve stojce umístit pod hlavu tuto podložku.
Posilovací trénink s podložkou
Zpevňující trénink: 3 až 5 sérií, přičemž na konci každého kola si nechte 1 až 2 minuty pauzu. Začátečníci: 20 s cvičení / 40 s pauza. Pokročilí: 30 s cvičení / 30 s pauza. 40 s cvičení, 20 s pauza.
Po dokončení prvního cviku pokračujte po pauze druhým atd.:
Sklapovačky doprava,
sedy lehy,
sklapovačky doleva,
horolezec.
product.productCharacteristic.Warranty.title
2
product.productCharacteristic.Weight.title
0.516 kg
